Castanha da Índia

Castanha da Índia Emagrece?

Se você está procurando um produto natural que possa ajudar no emagrecimento, o mundo das castanhas sempre tem algo a oferecer. A castanha da Índia faz parte desse grupo e é uma das mais antigas conhecidas para este fim. E é verdade: a castanha da Índia emagrece mesmo. No entanto, usá-la para emagrecer não é algo livre de riscos. Confira aqui os benefícios desta semente e os seus efeitos colaterais.

Castanha da Índia, o que é isso?

A castanha da Índia nada mais é que uma semente de uma árvore originária dos países Bálcãs, na Europa. Como o restante das castanhas, além de carboidratos, ela possui uma boa dose proteína (3%) e de fibras (19%), o carboidrato do bem que melhora o funcionamento do intestino e, assim como a proteína, aumenta a sensação de saciedade. Há ainda uma boa quantidade de gorduras (64%) boas que reduzem o colesterol ruim e aumentam o bom, embora aumentem também consideravelmente as calorias, além de uma série de vitaminas.

Ela é usada não apenas pelos seus vários benefícios para a saúde, mas também por conta de seu sabor semelhante ao da batata doce. Durante centenas de anos esta semente vem sendo utilizada na medicina natural para o combate de vários males e a indústria cosmética já se aproveitou dessa semente para fazer cremes que deixam a pele mais macia. Agora também já se sabe que ela tem participação no emagrecimento.

Por que a castanha da Índia emagrece?

A castanha da Índia tem uma combinação poderosa de uma série de propriedades necessárias para o bom emagrecimento. Ela prolonga a sensação de saciedade, é laxante, diurética e melhora o metabolismo, mas até aí não há nada que outras castanhas não possam fazer por você. A castanha do pará, por exemplo, tem as mesmas propriedades. O grande trunfo da castanha da Índia para emagrecer é sua ação na circulação sanguínea.

Quando temos uma circulação sanguínea ruim, a troca de oxigênio do sangue para as células diminui, e as células começam a acumular mais toxinas do que o normal. O resultado é que estas células ficam literalmente sem ar e se acumulam umas às outras, formando o que chamamos de celulite. Então, quando você resolve agir, sua circulação já está muito debilitada e vai demorar para fazê-la voltar a trabalhar 100%. É aí que a castanha da Índia entra.

A castanha da Índia tem uma ação que melhora a circulação, especialmente a das veias, responsáveis por coletar as toxinas das células. Ela melhora o tônus dos vasos capilares e ajuda na prevenção de acidentes vasculares e também no tratamento de varizes. Quando as veias passam a coletar corretamente as toxinas, o metabolismo começa a melhorar como um todo, trabalhando de forma eficaz. O resultado é uma melhora na celulite e também no peso.

Mas calma, da próxima vez que você vir a propaganda que a castanha da Índia emagrece e serve para tratar a celulite, não é para acreditar em tudo! Muitos estudos foram feitos com o próprio fruto. Em suplementos e medicamentos, a concentração pode variar muito ou conter apenas alguns princípios ativos provenientes da castanha.

Como consumir a castanha da Índia para emagrecer

Esta é uma das formas mais usadas por pessoas que utilizam a castanha da Índia para emagrecer em suas dietas:

  • 1ª semana: partir a castanha em 8 partes e ingerir apenas uma no café da manhã ou no lanche da manhã (por volta das 9 ou 10 horas).
  • Semanas seguintes: partir a castanha em 4 partes e ingerir apenas uma no mesmo horário da primeira semana.

Você pode engolir este pedacinho inteiro ou mastigá-lo; ambos os casos surtirão efeito em você.

Você também pode encontrar o extrato da castanha em cápsulas.

Quanto a castanha da Índia emagrece?

Associado a um plano alimentar adequado, há quem perca 4 quilos por mês. Mas é claro que dificilmente isso será conseguido exclusivamente pela adição de castanha da Índia na dieta. A castanha da Índia é um auxiliar do processo de emagrecimento, mas dificilmente irá agir sozinha de forma significativa.

Os riscos da castanha da Índia

Você estranhou a quantidade pequeníssima que você pode ingerir diariamente? Estranhou o fato que você aumenta a quantidade a partir da segunda semana? Pois é, isto tem a ver com os riscos de consumi-la.

Muitas pessoas que tomaram a castanha da Índia para emagrecer se queixaram de dor de cabeça, diarreia, vômito, dor de estômago, entre outros problemas. Acontece que os princípios ativos da castanha da Índia estão altamente concentrados nesta semente e algumas pessoas podem apresentar reações mesmo seguindo a dosagem correta. Não é à toa que existe uma série de restrições à castanha da Índia; ela não pode ser consumida por:

  • Cardíacos;
  • Hipertensos;
  • Pessoas com problemas renais;
  • Pessoas com problemas gastrointestinais;
  • Pessoas com problemas de fígado;
  • Menores de 15 anos;
  • Maiores de 65 anos;
  • Portadores de qualquer doença;
  • Alérgicos;
  • Pessoas que já façam uso de algum suplemento, natural ou não, para emagrecer.

Para piorar a situação, não há estudos científicos suficientes que comprovem sua segurança ou que comprovem seus riscos. A própria variação da perda de quilos de pessoa para pessoa faz com que a castanha da Índia perca um pouco de credibilidade no emagrecimento e levante perguntas como se foi realmente a castanha ou foi algo a mais que uma pessoa fez para emagrecer e a outra não.

O fato de que o consumo da castanha deve aumentar gradativamente também indica que ela pode ser realmente agressiva e por isso o corpo precisa desenvolver uma espécie de imunidade a ela.

Por fim, é possível que a castanha interaja com determinados medicamentos.

Se você tem interesse em testar em si mesmo se o uso da castanha da Índia emagrece, o melhor é consultar um médico para saber se você está apto consumir esta semente.

O que você achou da castanha da Índia? Você já utilizou esta semente? Você notou um emagrecimento maior com a castanha? Comente abaixo!

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Revisão Geral pela Dra. Patrícia Leite - (no G+)




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107 comentários

  1. Eu tou dano de mama meu filho tem meses será que bom eu toma agora ou espera

    • Inicialmente seria necessário um retorno à escola. Antes mesmo de querer emagrecer, você precisa aprender a falar, e escrever. Após isso, você poderá retornar ao blog e realizar seus questionamentos.

  2. Ola…comecei a tomar a semana passada,hoje iniciei a segunda fase.
    Estou feliz com o resultado…perdi mais de um kilo essa semana.
    Estou sentindo alguns lugares doloridos…na altura dos rins e seios…mas nada que me deixe preocupada.
    Minha meta inicila é preder por volta de 5 ou 6 kilos.

  3. boa noite ,estou tomando há 6 dias ,e me sinto normal ,e não estou com o intestino solto,tomo muito liquido .será que esta normal???

  4. shirley do carmo penha

    comecei a tomar castanha da índia, senti dor de cabeça no primeiro dia, posso continuar tomando? não sei dizer se foi estresse ou da castanha.

  5. Gostaria de saber onde acho pra comprar a castanha.

  6. Comecei a tomá-la ontem, já surgiu efeito no intestino e na saciedade. Espero que acelere o emagrecimento pois estou conciliando com dieta e exercícios.

  7. Vou começar a tomar amanha quero perder 8 kilos

  8. Associei com e caminhadas todos os dias e já perdi 4 kg em 30 dias.

  9. Comecei tomar a três dias, já no primeiro dia surtiu efeito no intestino, estou me sentindo bem, e mais leve. Pretendo emagrecer 5 quilos.

  10. Não entendi, essa matéria é sobre noz da índia ou castanha da índia? As duas não são diferentes?

  11. Peraí que eu ainda tô confusa: a noz da índia (Aleurites Moluccana) e a castanha da índia (Aesculus hippocastanum) não são pra finalidades diferentes? Do jeito que vcs estão comentando, parece que tudo é uma coisa só! Pelo que li em outros sites, a de emagrecer não é a castanha e sim a noz. Venho tomando a castanha para a circulação. Gostaria que alguém que realmente conheça as duas opinasse e esclarecesse, porque “acho que isso acho que aquilo” não está dando certo…

  12. Estou confuso quanto noz e castanha da india. Afinal as duas sao a mesma coisa?

    Es
    tou sem saber se noz e castanha da india sao diferentas ou a mesma coisa.RESPONDAM-ME.

    Quero comprar a semente da castanha da india.

  13. Bem colocado Soraya, o pessoal precisa ter atenção, pois Castanha da Índia (Ė tratamento para varizes/ circulação) e a Noz da Índia, essa sim é para emagrecer…

  14. Ops quero noz da índia e para emagrecer

  15. A castanha da india realmente é muito boa no emagrecimento! Se vc tomar certinho e ainda comer pouco menos ! Vc emagrece muito! Da muita diarreia , vc faz xixi toda hra ! E da um pouco de fraqueza tb ! Mais tudo normal pra quem esta em processo de emagrecimento!

  16. Estou tomando a noz da Índia e estou super feliz com o resultado. Me sentindo bem mais leve. Não tive nenhum efeito colateral significativo, somente estou urinando bem mais que o normal e com o intestino solto. O que não me prejudica em nada. Afinal estou eliminando as impurezas .

  17. Já estou tomando a nós da índia a 15 dias e não vi resultado nenhum não me atingiu em nada acho que pra mim não vai fazer nenhum efeito estou desanimando.

  18. Onde compro a correta, a maioria que conheço diz estar comprando e está vindo errada.

    No aguardo,

    Glaucia

  19. Maria das Neves Rocha

    E o óleo da castanha da índia posso ingerir.

  20. Senti minha barriga latejando, fraqueza, náusea

  21. ola bom dia gostaria de saber se contra indicado para diabeticos obrigado.

  22. Eu tive intoxicação não grave de pâncreas e fígado pode ser da castanha ? Eu nunca tomei além de 1/8 da mesma.

  23. Eu comecei a tomar e, em duas semanas, perdi 14 dias.

  24. Boa tarde.

    A castanha da India causa algum efeito no homem que possa prejudicar ao praticar sexo?

    Quais as causas?

    Pois me indicaram, comecei a tomar e preciso saber desse detalhe..

    Obrigado!!

  25. Eu tomei uma semana,sentir muita dor no corpo e no seios, que parecia duros, isso é normal?

  26. faz um mes quinze dias perdi seis kilos estou feliz nao sinto nada de errado tomo castanha da india minha meta e perder quinze kilos

  27. MARIA DE LOURDES DO PRADO BERTINI

    Olá, Bom dia!

    Conheci e faço uso da castanha da India e por sinal é muito boa, para a circulação, melhora o desempenho físico, metabolismo, elimina bastante toxina, emagrece, para as dores nas pernas e tomando ainda com chá, principalmente antes de dormir, tomo e indico o chá de anis-estrelado, formaram uma dupla perfeita, estou me sentindo bem e disposta, a aparência também resultou muito, faz uma limpeza em tanto, simplesmente indico e adorei!!!! Beijos galera

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