Chá de folha de figo emagrece? Para que serve, benefícios e como fazer

O figo é uma fruta bastante conhecida, seja por seu sabor ou pelas receitas feitas com ela, além de suas folhas, que podem ser usadas na preparação de um chá que muitos dizem que emagrece e melhora a saúde.

Isso se deve à ação de seus fitonutrientes, que podem auxiliar no bom funcionamento do organismo e na prevenção de problemas de saúde.

Assim, neste artigo vamos conhecer melhor a bebida preparada a partir das folhas do figo e seus benefícios para a saúde, além de aprender a preparar o chá e descobrir se ele emagrece.

Veja também: 10 benefícios do figo – Para que serve e propriedades

O figo

O figo é uma fruta muito consumida no Brasil, tanto in natura, quanto na forma de doces e compotas. 

Mas, embora quase sempre descartadas, as suas folhas também podem trazer uma série de benefícios para a saúde, devido aos nutrientes que ela possui. Os principais são:

• Vitamina C
• Compostos antioxidantes
• Minerais, como o potássio.

O chá de folha de figo emagrece?

Não existem informações confiáveis que nos permitam concluir que o chá de folha de figo realmente emagrece.

Porém, se a bebida feita sem açúcar for ingerida em substituição a outras mais calóricas e pobres em nutrientes, como refrigerantes, sucos artificiais açucarados, cafés cremosos e milk-shakes, por exemplo, pode ocorrer uma diminuição no consumo de calorias, algo que pode contribuir com o processo de perda de peso.

Portanto, para quem deseja perder peso, o jeito é fazer com que toda a dieta seja saudável, controlada, equilibrada e nutritiva, além de praticar exercícios físicos com regularidade para maximizar a eliminação de calorias, preferencialmente contando com a ajuda de nutricionista e personal trainer.

Benefícios do chá da folha de figo 

1. É rico em antioxidantes

O chá feito a partir das folhas de figueira é rico em compostos antioxidantes, como a vitamina C e compostos fenólicos. Assim, a bebida ajuda no combate os radicais livres e aos danos que eles podem causar, como:

• Envelhecimento precoce da pele, uma vez que combatem o estresse oxidativo e ainda estimulam a produção de colágeno.
• Inflamações, pois os antioxidantes participam da regulação do sistema imunológico, evitando assim reações exageradas como as que ocorrem na inflamação.

2. Pode ajudar no controle da diabetes

Existem alguns estudos pré-clínicos, utilizando modelos animais, que apresentaram resultados positivos no tratamento da diabetes. Neles, o efeito ocorreu devido à presença do componente ativo da folha de figo, a ficusina, que parece ajudar muito na melhora da sensibilidade à insulina, além de apresentar outras propriedades antidiabéticas.

Entretanto, isso não significa que as folhas de figo ou o seu chá possam substituir a alimentação saudável, os medicamentos, os testes sanguíneos e todas as outras estratégias de tratamento para a doença.

Por isso, antes de tentar qualquer tratamento natural para a diabetes, converse com seu médico, pois existe ainda a chance de interação com os medicamentos comumente usados no controle da doença.

3. Pode diminuir os níveis de triglicerídeos

As folhas de figo também são conhecidas por ajudarem a regular os níveis de triglicerídeos no sangue, diminuindo assim o risco de aparecimento das doenças cardiovasculares. 

Isso acontece porque a bebida contribui para a diminuição da absorção de gorduras no intestino, e assim reduzem os seus níveis no sangue. Mas, é importante lembrar que o chá não faz milagres, e que seus efeitos são melhores quando seu uso está associado a uma dieta balanceada e à prática de exercícios físicos.

4. Outros usos

Por fim, existem ainda outros potenciais efeitos que o chá de folhas do figo podem trazer, mas que ainda estão sendo estudados. São eles:

• Redução da pressão arterial, uma vez que a bebida é rica em potássio e parece ter um efeito diurético.
• Melhora dos níveis de colesterol, pela ação antioxidante. 

Entretanto, antes de utilizar o ingrediente ou a bebida neste sentido, não deixe de conversar com o seu médico. Caso contrário, você corre o risco de prejudicar a sua saúde, sem ter a garantia que o resultado seja eficaz. 

Receita de chá de folha de figo

Ingredientes: 

• 2 colheres de sopa de folhas de figo
• 1 litro de água.

Modo de preparo:

• Coloque as folhas de figo e a água dentro de uma panela e leve ao fogo para ferver.
• Então, deixe ferver durante 15 minutos ou até metade da água ter sido evaporada.
• Depois, coe e sirva-se imediatamente.

O ideal é tomar o chá logo depois do seu preparo (não necessariamente tomar todo o conteúdo preparado de uma vez), antes que o oxigênio do ar destrua os seus compostos ativos. Mas, caso não consiga, saiba que os chás costumam preservar suas substâncias importantes por até 24 horas depois do preparo. Mas, depois desse período, as perdas são consideráveis.

Dicas e cuidados

As folhas de figo são consideradas seguras quando ingeridas via oral e utilizadas medicinalmente por até um mês. Após esse tempo, o risco de intoxicação aumenta, e seu uso não é mais recomendado.

Já a aplicação das folhas de figo na pele parece ser insegura e pode fazer com a pele apresente uma sensibilidade extra ao sol, além de poder provocar erupção cutânea em pessoas sensíveis.

Além disso, antes de iniciar o uso do chá de folha de figo, assim como qualquer outro remédio natural, consulte o seu médico para saber se a bebida pode realmente ajudar no seu caso.

Isso é importante para todos, principalmente para crianças, adolescentes, idosos, mulheres que estejam grávidas ou amamentando e pessoas que possuam algum tipo de doença ou condição de saúde.

Você já experimentou ou já tinha ouvido falar no chá de folha de figo? Tem curiosidade para experimentar ou tomar por conta de um de seus benefícios? Comente abaixo!

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