Publicidade

 

Cloreto de magnésio

Cloreto de Magnésio Emagrece Mesmo?

O cloreto de magnésio é uma das formas de apresentação do magnésio. Ele possui grandes capacidades de desintoxicação e eliminação de toxinas, e é a forma mais eficaz de magnésio para esse propósito.

Publicidade

Enquanto o sulfato de magnésio, uma das formas mais conhecidas de magnésio, é rapidamente eliminado do corpo através dos rins e é difícil de ser assimilado, o cloreto de magnésio é facilmente assimilado e metabolizado no corpo humano. Além de saber o que é,  você irá descobrir agora se o cloreto de magnésio emagrece, para que serve, os benefícios e efeitos colaterais.

Para que serve o cloreto de magnésio? Quais são seus benefícios?

Além da desintoxicação e eliminação de toxinas, o cloreto se mistura ao hidrogênio no estômago e forma o ácido hidroclorídrico, uma enzima digestiva poderosa, responsável pela quebra de proteínas, absorção de minerais metálicos e ativação do fator intrínseco, que absorve vitamina B12.

Usar outras formas do magnésio não é tão eficaz, já que o ácido hidroclorídrico é necessário para absorver outras formas de magnésio. Muitos indivíduos que precisam de mais magnésio não produzem ácido clorídrico suficiente, e assim não conseguem absorver as outras formas de magnésio. Assim, é mais simples e eficaz tomar o cloreto de magnésio, já que ele garante que o magnésio será absorvido.

Outros benefícios do cloreto de magnésio são:

  • Controle dos níveis de açúcar no sangue 

Estudos mostram que o magnésio pode ter relação com o controle dos níveis de açúcar no sangue. Em um estudo com pacientes com diabetes tipo 2, alguns parâmetros de magnésio e diabetes foram medidos. 77% dos pacientes apresentavam níveis baixos de magnésio em pelo menos um parâmetro, além de controle ruim da glicemia. Os pesquisadores chegaram à conclusão de que o magnésio tem um papel importante no controle do açúcar no sangue, pelo menos em pacientes com diabetes tipo 2.

  • Melhora a resistência à insulina

A insulina é o hormônio que leva a glicose para dentro das células do corpo para que ela possa ser usada como energia. Além disso, também é ela que leva o magnésio para dentro das células; sem ela, o magnésio é excretado pelos rins. Em um estudo no Gonda Diabetes Center, na Califórnia, 16 pacientes saudáveis passaram por uma dieta deficiente em magnésio. O resultado foi a produção de uma insulina menos eficiente em levar a glicose para dentro das células.

Publicidade

Em casos de resistência a insulina, o magnésio também não é levado para dentro das células da forma como deveria. Assim, o magnésio e a insulina dependem um do outro no corpo, e o aumento da ingestão de magnésio pode ajudar a melhorar a resistência a insulina.

  • Saúde do coração

O magnésio possui algumas ações que podem ajudar a manter ou recuperar a saúde do coração. Entre elas estão: dilata os vasos sanguíneos, ajuda a dissolver coágulos, reduz os danos causados ao coração e previne a arritmia, e age como um antioxidante, eliminando os radicais livres. Pessoas que tomam diuréticos para reduzir a pressão arterial podem ter níveis menores de magnésio no corpo, já que ele é eliminado juntamente com o potássio através da urina. Assim, é importante que pessoas tomando esse tipo de medicamento tomem um suplemento de magnésio, como o cloreto de magnésio, ou aumentem a ingestão de magnésio através da dieta.

Cloreto de magnésio emagrece?

Mas e quanto à perda de peso? O cloreto de magnésio emagrece ou ajuda a emagrecer de alguma forma?

Estudos sugerem que a deficiência de magnésio pode contribuir para a obesidade, já que pode contribuir para estresse inflamatório e oxidativo, fatores que estão intimamente ligados à obesidade.

Além disso, o magnésio ajuda vitaminas e minerais a entrarem nas células do corpo, influenciando a nutrição de forma positiva. Quando você não recebe a nutrição suficiente, seu corpo pede mais alimentos, te deixando com fome, para que você ingira os nutrientes necessários. Portanto, ao auxiliar na manutenção e entrada de nutrientes nas células, o magnésio pode ajudar você a comer menos.

Publicidade

O cloreto de magnésio emagrece também influenciando os níveis de energia do corpo, podendo te deixar mais ativo para praticar exercícios físicos. Outro fator é o estresse e ansiedade. O magnésio é um nutriente conhecido por reduzir o estresse e a ansiedade, dois fatores que fazem com que muitas pessoas comam mais do que precisam e ganhem peso.

Mas talvez uma das maiores formas de como o cloreto de magnésio emagrece é ao controlar os níveis de açúcar no sangue. A resistência à insulina é uma das causas de ganho de peso em muitas pessoas, já que altos níveis de insulina promovem o armazenamento de gordura. O magnésio, em sua relação de benefícios mútuos com a insulina, pode ajudar a fazer com que a insulina tenha uma ação melhor, prevenindo ou mesmo tratando a resistência a insulina, e mantendo os níveis de açúcar no sangue controlados, o que diminui as chances de você sentir vontade de comer alimentos doces e gordurosos.

O magnésio é um mineral extremamente importante para o corpo, e o cloreto de magnésio, como pudemos ver, é uma das melhores formas de suplementação de magnésio, já que é mais facilmente absorvido e usado pelo corpo. Consulte seu médico e pergunte se a suplementação com cloreto de magnésio pode ser boa para você.

Revisão Geral pela Dra. Patrícia Leite - (no G+)

Publicidade

Você tem vontade ou foi recomendado a utilizar a suplementação de cloreto de magnésio? Acredita que ela pode funcionar? Comente abaixo.

1 Estrela2 Estrelas3 Estrelas4 Estrelas5 Estrelas (203 votos, média: 3,88 de 5)
Loading...


RECOMENDADOS PARA VOCÊ

Publicidade

ARTIGOS RELACIONADOS

91 comentários

  1. eu comecei a o cloreto de magnésio a pouco dias não posso dizer agora com o passar do tempo vamos ver eu estou mim sitiado bem pelo menos eu não sinto mais aquele cansaço pelo o que li e muito bom eu pretendo perde peso mais não muito vou tomar por 30 dias , ai eu falo pra vocês

  2. Comecei tomar cloreto de magnésio faz poucos dias mas estou me sentinto bem

  3. dois amigos me indicaram o cloreto de magnésio por causa de dores causadas por bursite e tendinite, mas ainda não estou usando, por isto estou pesquisando eles estão usando e dizem sentirem muito bem. depois desta pesquisa, vou usar.

  4. Nós primeiros três dias senti tonturas e fiquei apreensiva. Será normal? Agora passou e vou continuar tomando.

    • Para cada litro de agua, poe se 2 colheres de chá de magnesio. Tome a quantidade de um copinho de café, aqueles de plastico que tomamos nas lanchonetes. Tome 2x ao dia, 12/12 hs. Caso dê diarréia ou tonturas, tome 1x por dia.

  5. Estou tomando o cloreto de magnésio a quinze dias e me surpreendi com os resultados, já perdi peso, meu intestino está funcionando super bem, coisa que ele não fazia. O magnésio controlou minha ansiedade. Super recomendo, mas antes de tomar e vê todos esses resultados fiz uma vasta pesquisa e me surpreendi com tantos benefícios.

  6. Muito bom,estou tomando a menos de um mês e já se foi a dor no braço que o médico disse que era fadiga muscular!
    Recomendo.

  7. Marise Sousa dos Santos

    Estou tomando quase um mês, minha vizinha que me falou, faço uso de medicamento para pressão alta, esses dias suspendi o meu medicamento, porque tava deixando minha pressão 90×70, agora só com o magnesio tá 120×80, tô gostando, vou continuar usando, se causar algum mal estar eu suspendo.

Deixe uma resposta

Seu email não será publicado. Campos obrigatórios estão marcados *

*

×