A WiseGeek realizou um estudo interessante e explicou de forma completamente visível, em fotos, qual a porção de um alimento que se equivale a 200 calorias, ou seja, eles compararam diversos alimentos, sejam eles saudáveis ou não, e mostraram quanto precisaria de cada um deles para completar as 200 calorias.
Cada adulto precisa consumir uma média de 2000-2500 calorias por dia. Mesmo assim, sabemos que em certas situações, principalmente com alimentos traiçoeiros e nada saudáveis, podemos estourar este limite, nos fazendo ganhar vários quilos de forma nada agradável.
Se você é uma dessas pessoas que vive contando calorias, especialmente porque deseja emagrece, pode ser útil conferir quanto de cada alimentos você pode comer para não passar dos limites. Confira e tire suas próprias conclusões do que vale a pena ou não manter em sua dieta:
Que porção de alimento mais te surpreendeu nas fotos deste estudo? Depois disso, você vai diminuir a porção que costuma comer de quais deles? Comente abaixo!
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