Exercícios na Mídia

Quase todo mundo sabe que fazer exercício ajuda as pessoas a ficarem saudáveis. A prática evita doenças crônicas como diabetes tipo 2 e doenças cardíacas, além de, muito provavelmente, nos ajudar a viver mais. Até recentemente, no entanto, a visão ...

Muitos de nós gostam de usar seu momento de caminhada para relaxar e dar uma volta, enquanto outros marcham para o seu destino o mais r´åpido que seus pés podem. Um novo estudo descobriu recentemente que aqueles que caminham mais ...

Você já se perguntou por que não está tendo resultados com seus esforços na academia? Pode ser a forma como faz os seus exercícios, os movimentos, sua postura, e etc. Mas não se desespere, pois nós separamos abaixo correções simples ...

Viagens de negócios podem ser recheadas de apresentações, reuniões, almoços em buffet e muito tempo sentado trabalhando. Mesmo que os dias comecem cedo e você tenha uma carga de trabalho pesada, não deixe de lado o seu compromisso com a ...

Com a poluição com plásticos em nosso planeta atingindo níveis quase catastróficos, precisamos de todas as desculpas que podemos para começar a limpar nosso habitat. Algumas pessoas na Suécia apresentaram uma nova ideia para reduzir o lixo e melhorar sua ...

Pesquisadores do Trinity College Dublin descobriram uma ligação neurofisiológica entre a respiração e a cognição, oferecendo uma explicação anatômica fascinante por trás da longa conexão entre antigas práticas de meditação baseadas na respiração e benefícios cognitivos. Durante séculos, as práticas ...

Você pode ser daquelas que nunca perde um treino com sua amiga companheira de academia, mas se você nunca pensou em usar o exercício como um momento de união com a sua família, você está perdendo essa chance. Heidi Kristoffer ...

Para muitos praticantes e frequentadores de academia, uma sessão de sauna pós-exercício é a recompensa para um treino bem feito. E um novo estudo fornece ainda mais evidências de que fazer saunas é ótimo para você. Um artigo publicado na ...

Nós já sabemos que todo exercício é bom para nós. Reduz o estresse, mantém nossos músculos e ossos saudáveis ​​e fortalece nossos corações. Mas os benefícios cardiovasculares exatos sempre foram menos claros. Uma grande questão sempre foi se o coração ...

Ganhar a Maratona de Boston é um feito incrível. Quando o corredor japonês Yuki Kawauchi a venceu na semana passada, ele completou sua quarta maratona em apenas 12 meses. Essa foi uma demonstração de sua capacidade de se recuperar rapidamente ...