Exercícios na Mídia

Uma competidora de fisiculturismo e mãe de dois filhos morreu no dia 22 de junho por conta de uma overdose de proteína, de acordo com Perth Now. Dois meses se passaram e apenas agora as autoridades australianas descobriram a causa ...

Se você tem algum peso a mais nos braços ou no bumbum, faz sentido segmentar essas áreas de exercícios como rocas para os braços, e agachamentos para o seu bumbum – os abaixaria. Especialistas em perda de peso referem-se a ...

Você não terá os níveis de energia suficientes e perfeitos durante e após cada treino, mas há algumas coisas que você pode fazer para se dar melhor nesse sentido. Se você já deixou a academia após um treino absolutamente destruído, ...

Se você não fizer exercícios agora – e continuar se exercitando -, quando você tiver 70 anos, seus músculos terão atrofiado além do normal. Há esperança, no entanto. A atrofia muscular, que foi assumida como uma parte normal do envelhecimento, ...

O agachamento treina todos os grupos musculares, não apenas as pernas. Além disso, agachar regularmente pode ajudar a liberar hormônios necessários para o desenvolvimento muscular. O problema é que este movimento é difícil de dominar – até porque é tentador ...

O exercício aeróbico, ou “cardio”, pode ser a coisa mais próxima de um “método milagroso” para emagrecer que temos à disposição. Um crescente número de pesquisas sugere que, ao praticar exercícios regularmente que aumentam a nossa taxa de batimentos cardíacos ...

Muitos corredores e praticantes de atividades de alto impacto que conseguiram atingir um bom nível de aptidão física e boa forma poderão dizer que não existe outra atividade que se compare à corrida. Estudos recentes desconsideraram a ideia de que ...

Como qualquer um que já tenha saída num dia quente de verão para correr na rua, treinar no calor e na umidade pode esgotar os seus níveis de energia, sem contar com o tanto de suor que vai sair do ...

Alguma vez você deixou de ir a uma aula de yoga porque temia que seu corpo não fosse suficientemente magro para ser capaz fazer todos aqueles movimentos? O estereótipo de uma praticante de yoga pode ser de fato uma pessoa ...

Quando somos mais jovens ou um tanto quanto iniciantes na musculação, o dia do supino pode ser sagrado. Muitos chegam a pensar nele durante toda a semana, ministrando cuidadosamente o meu consumo de café da manhã, almoço e suplementos para ...