Limão prende ou solta o intestino?

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Utilizado em temperos, no preparo de sucos e até em receitas como bolos, tortas, sorvetes, picolés, brigadeiros, pudins, mousses e geleias, o limão pode ser considerado um alimento bastante popular.

No entanto, os benefícios do limão não estão restringidos às suas utilidades culinárias.

Rico em água, o limão ainda é fonte de nutrientes como proteínas, carboidratos, fibras, gorduras, vitaminas A, C, E e do complexo B, bem como, é rico em minerais como, cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio, zinco, cobre, manganês e selênio.

Além disso, esta fruta está associada ao combate de doenças cardiovasculares, assim como na prevenção da anemia e do desenvolvimento de cálculos renais.

Mas apesar de todos esses benefícios, será que todas as pessoas podem consumir livremente esta fruta? Por exemplo, você saberia dizer se o limão prende ou solta o intestino?

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Limão prende ou solta o intestino?

Limão
O limão é um aliado no combate à prisão de ventre

A prisão de ventre é classificada como a irregularidade ou dificuldade da movimentação intestinal. Entre os seus sintomas, encontram-se a dificuldade de expelir gases ou fezes e o desconforto na região abdominal inferior.

As principais causas da prisão de ventre são o consumo de poucas fibras e a ingestão de pouca água no dia a dia.

Nesse sentido, a mistura da água com o suco do limão espremido pode ajudar a soltar um pouco o intestino.

Enquanto a água age como um lubrificante natural que suaviza as fezes e promove a evacuação dos intestinos, a fruta contém um alto teor de ácido cítrico que atua estimulando a movimentação do sistema digestivo.

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Isso contribui com o reflexo do esvaziamento intestinal por meio da irritação da mucosa e da estimulação do chamado movimento peristáltico, que causa a vontade de eliminar as fezes.

Com isso, ele pode ajudar a eliminar toxinas e substâncias que não tenham sido digeridas e possam ter permanecido nas paredes do cólon.

E graças ao fato da estrutura atômica do suco proveniente do limão ser similar à dos sucos digestivos encontrados no estômago, ele estimula o fígado a produzir a bile.

Isso ajuda os alimentos a serem mantidos em movimento no corpo e no trato gastrointestinal de maneira suave.

Portanto, quem sofre com intestino preso pode se beneficiar ao tomar um copo de água morna com limão espremido.

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O médico e diretor do Serviço do Aparelho Digestivo do Centro Médico Teknon, em Barcelona, Fermín Mearim, também explicou como a mistura entre água morna e limão pode ajudar a combater a prisão de ventre.

A explicação é que a mistura auxilia o intestino a se movimentar, graças ao chamado reflexo gastrocólico. Este efeito ocorre quando um alimento ou bebida entra no estômago, principalmente se estiver quente, e faz com que o cólon se movimente, favorecendo assim a defecação.

Receitas de água de limão 

Agora que já entendemos se o limão prende ou solta o intestino e vimos como ele pode contribuir com o combate à prisão de ventre, que tal aprendermos algumas receitas de água de limão?

Receita 1 

Ingredientes:

  • 1 copo de água potável
  • Metade de um limão

Modo de preparo:

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  1. Encha o copo com a água e esprema o suco da metade do limão.
  2. Em seguida, mexa bem a mistura.

Recomenda-se tomar a água de limão de estômago vazio e antes de dormir para que a mistura solte a matéria fecal ao longo da noite de sono.

água com limão

Receita 2

Ingredientes:

  • 100 ml de água morna
  • Metade de um limão

Modo de preparo:

  1. Encha um copo com os 100 ml de água morna e esprema o suco da metade do limão no recipiente.
  2. Então, mexa bem e ingira logo em seguida, preferencialmente em jejum, de 15 a 30 minutos antes de comer alguma coisa e sem adicionar açúcar ou qualquer tipo de adoçante. 

Atenção

O consumo regular de alimentos ricos em fibras, a ingestão de no mínimo 2 litros de água por dia e a prática regular de algum tipo de atividade física ajudam a esvaziar o intestino.

No entanto, caso você sofra com a prisão de ventre há certo tempo e nenhum tipo de receita caseira tenha dado resultado para aliviar o problema, é importante que você busque ajuda de um gastroenterologista para verificar o que deve ser feito para melhorar a sua saúde digestiva.

Além disso, você deve evitar o consumo frequente de suco de limão, pois ao longo do tempo, ele pode causar uma corrosão em parte da camada exterior do esmalte do dente.

Sendo assim, é importante que não se escove os dentes logo após tomar uma limonada ou uma mistura dessas de água com limão. Beba água para limpar os dentes e espere pelo menos 20 minutos, para escová-los.

Você imaginava que o consumo de limão prende ou solta o intestino? Já o utilizou a fim de melhorar a prisão de ventre? Comente abaixo!

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Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é Nutricionista - CRN-RJ 0510146-5. Ela é uma das mais conceituadas profissionais do país, sendo uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España) e é também membro da International Society of Sports Nutrition.

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29 comentários em “Limão prende ou solta o intestino?”

  1. Eu tomei limão espremido com água por um tempo prolongado e tive diarréias muito forte, pois não tenho intestino preso.

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    • Em jejum sim!
      Mas à noite eu prefiro não tomar porque ele é diurético e faz com que eu vá ao banheiro a noite toda atrapalhando uma boa noite de sono

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  2. Eu vou começar a tomar a partir de hoje pra vê o efeito gostei dos comentários eu tbm tenho meu intestino lento.

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  3. Ola Eu queria saber se mesmo estando gravida posso consumir agua morna com limao para soltar o intestino

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    • Eu estava convencido que o efeito do limão era precisamente contrário ao explicado aqui neste site. Todos os dias aprendemos algo novo. Que grande utilidade têm as tecnologias de informação.

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  4. bom dia,
    andei a tomar durante tres meses, sumo feito de limao cortado com a sua propria casca, num copo com agua morna, e, durante esse tempo todos os dias de manha, as minhas fezes eram muito moles, quase que diarreia e a barriga fervilhava sempre, e, nao sentia prazer sexual,
    mas em outros aspectos tipo: boa disposicao, e, muitas outras coisas sentia-me, tao bem como nunca, sera esse o quadro normal para quem faz esse tratamento

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  5. Eu tenho síndrome do intestino irritável. Como passei por uma situação de estresse, meu intestino soltou muito. Ia no banheiro umas 5 vezes ao dia. Tomei meio limão com água natural por 3 dias seguidos e minha diarréia acabou! Então pelo que estou vendo nós comentários e pela minha experiência, o limão tanto serve para prender como também para soltar. Provavelmente ele equilibra o organismo.

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    • No meu caso também Sarah, porém não posso tomar com água morna, somente com água gelada ou natural. Ela tem diminuído bastante a SSI.

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    • Comecei a tomar com água morna faz 3 dias ..nossa soltou meu intestino ..ele realmente da diarreia ,sempre tive dificuldade pra ir ao banheiro.

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      • Eu uso para soltar! E funciona muito bem. Até agora foi a única coisa que realmente funcionou para mim. Além de diminuir o inchaço.

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    • Que bom saber ! Tenho crises de intestino preso e solto por causa da SII e vou começar a tomar agua com limão…. Obrigada por ajudar.

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  6. Tomo água com limão todas as manhãs e noites, minha saúde cada vez melhor, minha digistao melhorou 100% depois de ter o hábito de tomar limão.

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  7. Eu amo água com limão…tomo todos os dias…tomo em jejum…e depois antes do almoço…estou com a minha saúde renovada…tenho 50 anos…e tenho uma saúde imensa…e contando q eu tenho o corpo ideal para a minha idade…estou amando ..tomar essa mistura…adoroooooo…

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  8. Eu estou tomando a água morna com limão. Tenho intestino lentissimo a água morna com limão esta me ajudando muito mas me da diarréia e minha barriga baixou bastante..

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  9. ELSA MARIA DAMASIO

    EU USEI O LIMAO, SOLTO OS INTESTINO E TAMBEM EMAGRECI UNS QUILINHOS, MUITO BOM CONTINUO TOMANDO ELE É QUASE UMA FARMACIA, COM TANTOS BENEFICÍOS.

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  10. Pprque mesmo a agua morna com limão tem me causado gases .sei do benefício da água com limão e gostaria muito de tomar mas está me causando gases .o que eu faco

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  11. Tentei várias vezes tomar agua com limão e também impossível de comer alguma coisa contendo limão acrescentado, porque aumentava a pressão dos gazes, seria necessária a uma consulta médica ou algumas modificações alimentares.

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  12. Sim! Eu já sabia que soltava. Eu tomo há 2 anos e meio, o limão com água morna em jejum, sem adoçante. Meu intestino era muito preguiçoso e sempre travava. Depois que comecei a tomar água morna com limão em jejum, ele funciona de modo regular. Faço atividade física constantemente, alimento saudável e tomo bastante água. Mas só após limão em jejum que meu intestino ficou 100%.

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  13. Já fiz e faço por diversas vezes o tratamento do limão em jejum(só o suco).Para gastrite.Toma durante 7 dias.Cada dia aumenta, até o sétimo dia.No oitavo dia vai decrescendo até zerar
    São 49 limões. O limão traz muitos benefícios à nossa saúde.E não esqueça de TOMAR BASTANTE ÁGUA!.

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