Mulher que Não Cabia na Banheira Perde 115 Kg e Torna-se Personal Trainer

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Às vezes, começar a jornada pela perda de peso pode ser um verdadeiro desafio, mas Tracy Henderson estava determinada a não deixar as dificuldades a vencerem – ela passou de uma obesa mórbida a uma personal trainer em 18 meses.

Dois anos atrás, Tracy pesava quase 180 kg e muitas vezes acordava durante a noite com dificuldades para respirar. Depois de mudar a sua dieta e começar a praticar exercícios, a mulher de 30 anos de idade conseguiu perder 115 kg.

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“Eu sentia como se a vida estivesse me passando para trás. Agora, quando olho para as fotos, não consigo acreditar que eu era tão gorda”, diz ela.

Com 1,67m de altura e 115 kg, Tracy já não cabia em sua banheira e não conseguia colocar o cinto de segurança do carro em volta de sua barriga.

Ela foi levada várias vezes ao hospital devido a agonizantes dores no peito, onde os médicos lhe aconselharam a perder peso. Mas apesar das severas advertências, foi uma viagem a compras com sua mãe que incitou Tracy a mudar sua vida.

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“Eu percebi que havia tantas roupas que eu nunca poderia usar”, ela lembra. “De repente, eu vi a entrada de uma academia só para mulheres. Só de subir as escadas para chegar lá já foi um enorme esforço. Eu estava exausta.”

Tracy se matriculou na academia e depois na Curves, em março de 2012. “Encorajada pelos fantásticos instrutores, eu não me sentia desanimada em nenhum instante”, diz Tracy. “Embora eu me recusasse a ser vista passando pela porta da frente do academia. Em vez disso, eu entrava pela porta dos fundos. ”

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O programa de Tracy consistia em um circuito de 30 minutos 5 vezes por semana.

“Foi doloroso no início”, diz ela. “Eu estava pingando de suor, contando os minutos para que pudesse ir para minha casa.

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“Mas foi ficando mais fácil. Logo eu estava realmente ansiosa para minhas manhãs na academia. Eu também decidi começar a comer de forma mais saudável, já que eu não queria que meu esforço fosse desperdiçado. ”

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Seguindo uma dieta de baixo teor de gordura com carnes magras, legumes e frutas, Tracy rapidamente viu seu peso cair entre 2,5 a 4 kg por semana.

Em apenas um ano, Tracy perdeu 95 kg. Ela agora pesa 64 kg e acabou de se formar como uma instrutora fitness, a fim de ajudar as outras pessoas.

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Durante a sua infância, Tracy foi alvo de bullying, o que a deixava com a autoestima muito baixa. Na adolescência, seus problemas de confiança tornaram-se tão esmagadores que ela via o alimento como um conforto e tornou-se agorafóbica e sofreu de depressão. Agora, sua agorafobia e depressão são coisas do passado.

“Quando você tem uma enorme quantidade de peso a perder, pode sentir que nunca vai conseguir. Eu sou a prova de que você pode conseguir naturalmente e mudar a sua vida”, diz ela.

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Você conhece a história de alguém que perdeu tanto peso quanto Tracy? Se estivesse na pele dela, acha que conseguiria ter tanto sucesso? Comente abaixo!

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