Tudo sobre lanche

A pipoca caseira feita com milho pode ser nutritiva assim como outros cereais. Trata-se de um alimento rico em antioxidantes, fibras e polifenóis presentes na sua casquinha e ajuda a combater a compulsão por comida, pois tem efeito saciante. Claro ...

O kefir é uma bebida fermentada obtida através do leite e muito consumida por algumas pessoas que buscam uma alimentação probiótica mais saudável. Pode ser facilmente preparada em casa através de grãos de kefir, que são obtidos como doações em ...

A panqueca é uma receita rápida e prática que pode ser tanto preparada para um café da manhã reforçado como também para um almoço e jantar leve acompanhado de uma salada de folhas verdes. Para uma receita mais nutritiva, que ...

O kefir é uma bebida rica em probióticos preparada através do leite integral e grãos de kefir. Do leite de kefir, você pode preparar derivados como o cream cheese, leite, requeijão de kefir e o iogurte. Confira abaixo receitas fáceis ...

A pipoca engorda ou emagrece? Quantas calorias tem nos vários tipos de pipoca? Comer pipoca à noite vai te engordar? Como fazer pipoca sem gordura? E aquelas pipocas em saco, pra micro-ondas engordam? Será que a pipoca doce engorda mais ...

O farelo de aveia pode ser um super aliado para quem segue uma dieta low carb. Que tal então incorporar nas suas receitas? Você pode usar tanto em receitas salgadas quanto doces. Para sobremesas, você pode fazer um bolo low ...

Que tal preparar um hambúrguer que não seja tão prejudicial à saúde e sua dieta? Uma versão de hambúrguer caseiro fit para fazer pode ser de frango, de carne magra como patinho, de atum, de soja, ou ainda levando legumes ...

O kefir é tão versátil que pode ser usado no preparo de diferentes derivados como manteiga, cream cheese, queijo, leite, água e requeijão! Veja abaixo algumas receitas práticas e deliciosas de requeijão de kefir cremoso para você consumir com pão ...

Sejam elas nozes, pistaches, castanhas-do-Pará ou amêndoas, as oleaginosas sempre estão nas listas dos principais superalimentos para nossa dieta – e com boas razões. Elas são repletas de nutrientes, vitaminas e ricas em fibras e ômega-3, e também possuem uma ...

O biscoito de polvilho é costumeiramente encontrado em padarias e supermercados. Trata-se de um lanchinho prático para consumir nos intervalos entre as refeições. Muitos desses biscoitos podem ser preparados fritos, mas você pode fazer uma versão de biscoito de polvilho ...