Tudo sobre lanche

10 Receitas de Pão Integral Sem Glúten

Pão sem glúten

Uma das formas de começar a mudar hábitos alimentares e passar a ter uma alimentação mais saudável e equilibrada é diminuir o consumo de carboidratos, principalmente pães com glúten. Consumir farinha branca em excesso, além de não ser nada saudável, ...

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10 Receitas de Wrap Integral

Wrap integral

O wrap é aquela receita de lanche natural para consumir sem ter de se preocupar em preparar nada extremamente elaborado. Que tal preparar em casa uma versão caseira, natural e integral do wrap, em vez de comprar os discos prontos? ...

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8 Receitas de Ovo Mexido Light

Ovos mexidos

Passou do tempo que o ovo era visto como inimigo da saúde e principal responsável pelo colesterol. Na verdade, há algum tempo descobriu-se que ovo pode ser muito saudável e uma fonte importante de proteínas e outros tantos nutrientes para ...

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10 Receitas de Patê de Azeitona Light

Patê de azeitona light

O patê de azeitona é uma receita deliciosa, ideal para quem aprecia sabores fortes. Pode ser servido como antepasto, entrada, aperitivos para visitas com torradas integrais, pães ou utilizado como base de sanduíches naturais. Além de tudo, é muito fácil ...

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