7 Grandes Erros Que Atrapalham o Crescimento Muscular
Tudo bem cometer erros. Nós somos humanos acima de tudo. O que não fica bem é cometer sempre os mesmos … Leia mais
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Ganhar músculos não é tão fácil quanto as pessoas pensam. É necessário trabalho pesado, planejamento, e o conhecimento do que … Leia mais
Flacidez ao redor da barriga! Isso é uma coisa que pode ser fonte de vergonha constante não importa sua idade. … Leia mais
O percentual de gordura corporal é a melhor forma para você avaliar como está o seu processo de emagrecimento e/ou de … Leia mais
Overtraining, ou sobrecarga, é algo muito comum entre os atletas e fisiculturistas, mas também pode ocorrer com pessoas comuns que exageram … Leia mais
Juntamos aqui 4 grandes mitos sobre a perda de gordura e a definição abdominal que você pode escutar, mas deve parar … Leia mais
Antigamente, “perda de peso” e “esteira” costumavam ser sinônimos. Hoje, com a disponibilidade de várias máquinas diferentes, deveríamos nos atualizar … Leia mais
Se você estiver decidido sobre fazer um compromisso firme com um programa de ganho de massa muscular, você precisará ter muito … Leia mais
Musculação é uma modalidade de treinamento físico contra a resistência de pesos externos com o objetivo da hipertrofia muscular. Abaixo … Leia mais
Apesar de existirem diversas estratégias e abordagens dos programas de queima de gordura, os três principais objetivos devem incluir um … Leia mais
Personal trainers e profissionais de educação física passam com frequência horas lendo artigos e fazendo pesquisas sobre novos programas de … Leia mais
Prepare-se para detonar algum dos mitos comuns sobre queima de gordura aqui conosco. Mito O corpo para de gastar um … Leia mais
Muitos personal trainers e fisiculturistas concordam que o treino de resistência é essencial para um programa de exercícios redondo para … Leia mais
Muitas pessoas se perguntam quantas calorias as máquinas elípticas queimam a mais em relação a pedalar na boa e velha … Leia mais
Quando se fala de fitness, existem dois objetivos principais – perder gordura corporal e ganhar massa muscular. É uma infelicidade … Leia mais
Muitos entusiastas do exercício e clientes de personal trainers lutam para otimizar os ganhos musculares com os seus programas de … Leia mais
Agora que você se comprometeu a começar seu programa de exercícios, o próximo passo é escolher a academia de ginástica … Leia mais
Neste artigo você descobrirá a diferença entre as bicicletas computadorizadas e analógicas, verticais e reclinadas, além de descobrir se a … Leia mais
A efetividade de um plano de perda de peso depende da eficiência do gasto calórico. Apesar de ambos criarem treinos … Leia mais
O que você acha que é pior: não praticar nenhum tipo de exercício físico ou se exercitar demais? A verdade … Leia mais