Não é raro a gente ouvir falar a respeito de uma ou outra planta que pode ajudar a perder peso, mas em casos como a capeba, que tem muitos benefícios, é normal que as pessoas afirmem que a capeba emagrece.
Entretanto, antes de começar a usar a erva em questão, precisamos ter certeza de que ela realmente pode ser útil. Por isso, no artigo de hoje, nós vamos falar sobre a capeba, suas características e seus benefícios.
Será que a erva realmente funciona neste sentido ou seria a planta mais uma daquelas dicas de emagrecimento que nunca dão certo? Continue conosco e confira!
Sobre a capeba
A capeba (Piper umbellatum), também conhecida pelos nomes de aguaxima, caapeba, caá-peuá, caena, capeba, capeba-do-campo, capeba-do-norte, catajé, lençol-de-santa-barbara, malvarisco, manjerioba, pariparoba, pariparoba do mato, pariparova, periparoba, pimenta de folha ou hoja santa, é uma planta alimentícia não convencional (PANC) que faz parte da família das Piperáceas.
Parente da pimenta-do-reino, a capeba tem um sabor intenso e picante. As suas folhas, que sempre devem ser cozidas antes do consumo, podem ser refogadas ou aparecer em receitas de charutos enrolados.
As folhas da planta também são utilizadas na preparação de um chá empregado na medicina popular. Entretanto, a planta não deve ser confundida com a Alchornea sidifolia, que não é comestível, é tóxica e não apresenta frutos no formato de dedos ao longo do seu caule.
E então, será que a capeba emagrece?
O estudo “Piper umbellatum L. = Pothomorphe umbellata (L.) Miq.”, disponibilizado pela Revista Fitos, periódico científico da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) informou que a medicina popular atribui propriedades diuréticas à infusão (um tipo de chá) da raiz da capeba ingerida em jejum ou antes do almoço.
Dizer que uma planta é diurética significa afirmar que ela estimula a eliminação de água do corpo na forma de urina. Isso pode ser útil em relação à retenção de líquidos, uma condição conhecida por provocar o inchaço, um sintoma que, por sua vez, dá a impressão de que o corpo está mais volumoso.
Logo, ao tomar uma bebida diurética e eliminar mais água através da urina, a pessoa pode ter a sensação de estar mais magro quando, na realidade, perdeu ou reduziu o inchaço. Entretanto, mesmo se a medicina popular estiver certa e a infusão da chá da raiz de capeba realmente for diurética, isso não significa necessariamente que a capeba emagrece.
Isso porque o que ocorre é a eliminação de peso na forma de água e não de gorduras. Assim, quando a água for reposta esse “peso perdido” será recuperado. Antes que alguém pense em tomar os diuréticos excessivamente, já alertamos que tomar chás ou infusões diuréticas de forma exagerada não é uma boa ideia porque existe o risco de que seja desenvolvido um quadro de desidratação. Aproveite para conhecer os sintomas da desidração.
Isso sem contar que dosagens excessivas da planta capeba já foram associadas a uma série de reações adversas e prejudiciais para a saúde.
Assim, se o seu objetivo é emagrecer, o ideal mesmo é que siga uma alimentação saudável, controlada, nutritiva e equilibrada. Caso tenha dificuldades para manter-se nesse tipo de regime, procure o auxílio de um nutricionista, que saberá indicar um método de dieta que funcione para você, ao mesmo tempo em que fornece a energia e os nutrientes que o seu organismo exige para funcionar direitinho.
Praticar exercícios físicos com frequência também é uma estratégia que contribui com o processo de perda de peso, uma vez que as atividades físicas maximizam a quantidade de calorias que são queimadas pelo corpo. No entanto, o ideal é que os treinamentos sempre aconteçam sob o acompanhamento e a orientação de um educador físico para garantir que eles sejam não apenas eficientes como também seguros.
Para que serve a capeba
– Nutrição
De acordo com informações da Sustentarea, núcleo de extensão da USP sobre alimentação saudável, a capeba é uma PANC composta por nutrientes importantes para o funcionamento apropriado do organismo humano como cálcio e vitamina C.
– Usos medicinais
O estudo “Piper umbellatum L. = Pothomorphe umbellata (L.) Miq.”, disponibilizado pela Revista Fitos, periódico científico da Fiocruz, se propôs a compilar informações relevantes sobre o uso da capeba e apontou que a planta é usada pela medicina popular para lidar com problemas no fígado e problemas na vesícula, como estimulante das funções estomacais, pancreáticas e do baço, na forma de xarope para tosse e bronquite e externamente para tratar dores de cabeça, reumatismo, furúnculos e queimaduras leves, por exemplo.
O problema é que a pesquisa também indicou que não foram encontrados estudos clínicos para sustentar os usos medicinais da planta. Portanto, utilizar a capeba para lidar com algum problema de saúde carrega os seus riscos.
Com isso, o melhor mesmo antes de usar a planta para qualquer finalidade medicinal é consultar o médico para saber se realmente deve fazer isso. Como vamos aprender mais embaixo neste artigo, dosagens elevadas da planta já foram associadas a uma série de problemas para a saúde.
Cuidados com a capeba
Mais importante do que saber se a capeba emagrece é conhecer os riscos que estão associados ao seu uso.
Pois bem, o uso de dosagens acima das indicadas da planta podem provocar reações adversas como náuseas, vômito, cólicas, diarreia, pequena elevação da temperatura, cefaleia (dor de cabeça), aumento da diurese (produção e secreção de urina), erupções na pele e tremores nos membros que podem evoluir para uma paralisia.
Já o uso de quantidades muito acima do normal da capeba pode resultar em problemas como inflamação colecistica (na vesícula biliar), inflamação pielorenal (na região dos rins), dores nas regiões hepato-vesicular (do fígado e da vesícula), lombar e vesical (da bexiga), hematúria (sangue na urina), presença de cristais de oxalato, uratos (sal do ácido úrico) de bile e de alguns resíduos celulares, sedimentos e resina na urina.
Por isso, enfatizamos que é realmente importante consultar o médico antes de utilizar a planta para qualquer finalidade para saber se ela pode ajudar mesmo, se não pode fazer mal para a saúde e aprender como tomar o chá da planta ou fazer o seu uso por meio de outra receita com segurança, ou seja, conferir em qual dosagem, frequência de uso e duração máxima de tempo a capeba pode ser utilizada.
Essa recomendação deve ser seguida por todas as pessoas, porém é especialmente relevante para as crianças, os adolescentes, os idosos, as mulheres grávidas, as mulheres que amamentam e as pessoas que sofrem com algum tipo de doença ou condição específica de saúde.
Precisamos lembrar que mesmo os produtos naturais como as plantas pode ter contraindicações, provocar reações adversas e interagir com medicamentos, suplementos e outras plantas.
Portanto, se você toma algum remédio ou suplemento ou faz uso de outra planta, aproveite a consulta ao médico para saber se não pode fazer mal utilizar a capeba ao mesmo tempo em que a substância em questão.
Caso experimente qualquer um dos efeitos colaterais mencionados acima ou ainda algum outro tipo de reação adversa ao usar a planta, procure rapidamente o auxílio médico mesmo que não imagine se tratar de um problema tão grave assim.
Isso é necessário para verificar a real seriedade do sintoma em questão, receber o tratamento apropriado e saber se pode continuar ou não a usar a capeba.
Fontes e Referências Adicionais:
Você já sabia se capeba emagrece? Conhece alguém que possa confirmar? Comente abaixo!
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