Pullover com a barra – Como fazer e erros comuns
O pullover com a barra é um exercício pouco usado, mas que pode substituir a versão com halteres e trazer … Leia mais
O pullover com a barra é um exercício pouco usado, mas que pode substituir a versão com halteres e trazer … Leia mais
O pullover com halter e braços esticados apoiado na lateral do banco é um exercício bem focado no desenvolvimento do … Leia mais
O pullover com halter e braços esticados com pernas a 90 graus é um exercício voltado para os músculos do … Leia mais
O supino com pegada fechada na barra reta é a variação do supino tradicional que mais exige do tríceps. Além … Leia mais
A flexão hindu para peito e ombros é um exercício muito mais difícil de executar do que uma flexão tradicional. … Leia mais
Um dos melhores exercícios para ter um peitoral definido e para fortalecer o tríceps é a flexão de braços diamante. … Leia mais
Veja alguns exercícios e dicas de como treinar peito em casa sem a necessidade de utilizar equipamentos, pesos e halteres. … Leia mais
O exercício crucifixo, quando executado corretamente, é um exercício considerado importante para o treinamento do peitoral, que envolve em suas … Leia mais
Constroem os músculos do peitoral e ajudam a fortalecer a parte superior do corpo: veja como fazer os melhores exercícios … Leia mais