7 Razões Para Não Ter o Dia do Lixo e Nem Refeições Lixo na sua Dieta
Muitos planos de dieta por aí colocam o dia do lixo nas refeições como tendo benefícios importantes. Eles supostamente previnem que … Leia mais
metabolismo
Efeito Sanfona – Como Funciona e Como Evitar
Perda de peso sempre é nossa meta no que se refere a ficar saudável e em forma. Entretanto, já que … Leia mais
Beber Água Gelada Engorda?
A medicina chinesa vê a água como a fundação de toda a vida. Os meridianos são frequentemente classificados como as … Leia mais
Como evitar o overtraining para maximizar o ganho muscular
Overtraining, ou sobrecarga, é algo muito comum entre os atletas e fisiculturistas, mas também pode ocorrer com pessoas comuns que exageram … Leia mais
Suplementos Alimentares Para Combater o Catabolismo Muscular
Hormônios do estresse colocam você em um estado catabólico que degrada o músculo. Explicaremos aqui como evitar o catabolismo celular com … Leia mais
As Grandes Controvérsias Sobre o Metabolismo
Muitos personal trainers e fisiculturistas concordam que o treino de resistência é essencial para um programa de exercícios redondo para … Leia mais
15 Alimentos e 8 Dicas Para Acelerar o Metabolismo e Emagrecer
Sente-se devagar e com pouca energia? Você sente que trabalha e trabalha para emagrecer e nunca vê uma melhora significativa? Você … Leia mais
10 Dicas de Como Aumentar o Metabolismo Naturalmente
Você muito provavelmente já leu ou ouviu coisas como: “Não consigo emagrecer porque meu metabolismo é baixo” ou “Atletas ficam … Leia mais
Como acelerar seu metabolismo e perder peso
Você sabe o que é o metabolismo? Como ele funciona? Qual é a sua relação com a perda de peso? … Leia mais
8 Formas de Maximizar a Queima de Gordura
Exercícios cardiovasculares são, obviamente, um dos componentes principais para o emagrecimento. É a maneira mais fácil para a queima de … Leia mais
13 Dicas de Bebidas e Suplementos Para Emagrecer
O que você bebe As bebidas têm um papel importante na sua capacidade de perder peso. Considere tomar um gole … Leia mais
Como Fazer Musculação Te Ajuda a Perder Gordura
Muitas pessoas não têm noção da conexão entre perder gordura e fazer musculação. Aqui vão os detalhes de como a … Leia mais