7 Razões Para Não Ter o Dia do Lixo e Nem Refeições Lixo na sua Dieta
Muitos planos de dieta por aí colocam o dia do lixo nas refeições como tendo benefícios importantes. Eles supostamente previnem que … Leia mais
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Perda de peso sempre é nossa meta no que se refere a ficar saudável e em forma. Entretanto, já que … Leia mais
A medicina chinesa vê a água como a fundação de toda a vida. Os meridianos são frequentemente classificados como as … Leia mais
Overtraining, ou sobrecarga, é algo muito comum entre os atletas e fisiculturistas, mas também pode ocorrer com pessoas comuns que exageram … Leia mais
Hormônios do estresse colocam você em um estado catabólico que degrada o músculo. Explicaremos aqui como evitar o catabolismo celular com … Leia mais
Muitos personal trainers e fisiculturistas concordam que o treino de resistência é essencial para um programa de exercícios redondo para … Leia mais
Sente-se devagar e com pouca energia? Você sente que trabalha e trabalha para emagrecer e nunca vê uma melhora significativa? Você … Leia mais
Você muito provavelmente já leu ou ouviu coisas como: “Não consigo emagrecer porque meu metabolismo é baixo” ou “Atletas ficam … Leia mais
Você sabe o que é o metabolismo? Como ele funciona? Qual é a sua relação com a perda de peso? … Leia mais
Exercícios cardiovasculares são, obviamente, um dos componentes principais para o emagrecimento. É a maneira mais fácil para a queima de … Leia mais
O que você bebe As bebidas têm um papel importante na sua capacidade de perder peso. Considere tomar um gole … Leia mais
Muitas pessoas não têm noção da conexão entre perder gordura e fazer musculação. Aqui vão os detalhes de como a … Leia mais