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Adicione o tomate à sua dieta hoje mesmo

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O tomate é uma fruta rica em nutrientes e oferece diversos benefícios para a saúde.

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Saúde Cardiovascular: O licopeno no tomate pode auxiliar a diminuir o risco de doenças cardiovasculares, diminuindo a pressão arterial e os níveis de colesterol.

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Visão: A presença de vitamina A no tomate é benéfica para a saúde ocular, ajudando na prevenção de problemas como a degeneração macular.

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Saúde da Pele: Os antioxidantes do tomate auxiliam na proteção da pele contra danos causados pelos raios ultravioleta, contribuindo para uma pele mais saudável.

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Gestão do Peso: O tomate é pobre em calorias e rico em fibras, o que pode ser útil para quem está procurando gerenciar ou perder peso.

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Alguns estudos sugerem que o consumo de tomate pode estar associado a um melhor controle da glicose no sangue.

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Saúde Óssea: O tomate contém vitamina K e cálcio, que são essenciais para a saúde dos ossos.

Criação:  Aléxia Silveira

Imagens:  Divulgação/Internet