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Adote um estilo de vida ativo hoje mesmo!

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Abandonar o sedentarismo não apenas melhora a qualidade de vida a curto prazo, mas também reduz significativamente o risco de várias doenças!

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A atividade física reduz o risco de doenças cardíacas, pressão alta e acidentes vasculares cerebrais.

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O exercício ajuda a manter um peso saudável ou a perder peso, reduzindo o risco de obesidade e suas complicações relacionadas.

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Atividades físicas ajudam a fortalecer músculos e ossos, prevenindo a perda de massa muscular e osteoporose.

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O exercício libera endorfinas, neurotransmissores que melhoram o humor, reduzem o estresse e ajudam a combater a depressão e a ansiedade.

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A prática regular de atividade física melhora a resistência, proporcionando mais energia para realizar as atividades diárias.

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O sedentarismo está associado a várias condições crônicas, como diabetes tipo 2, certos tipos de câncer e doenças respiratórias.

Criação:  Guilherme Borba

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