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Alimentação propensa a causar gases e distensão na barriga.

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Tanto os refrigerantes quanto a água gaseificada possuem gás que pode se acumular no intestino, resultando em flatulência.

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Laticínios: Produtos como leite, queijo e iogurte podem causar problemas para pessoas intolerantes à lactose, levando a inchaço e gases.

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Excesso de proteína: O consumo excessivo de proteínas pode dificultar a digestão e favorecer a produção de gases intestinais.

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Consumo excessivo de frutas: Algumas frutas, como maçãs, bananas, pêssegos e peras, contêm açúcares que, quando consumidos em grandes quantidades, podem aumentar a produção de gases no intestino.

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Vegetais crucíferos: Vegetais como brócolis, couve de Bruxelas e couve-flor, embora saudáveis, podem contribuir para a formação de gases intestinais devido ao seu teor de fibras e enxofre.

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Pão integral e aveia: Embora ricos em fibras e benéficos para a digestão, esses alimentos podem aumentar a produção de gases devido ao seu alto teor de fibras.

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Feijões: Famosos por causar flatulência, os feijões contêm açúcares complexos difíceis de digerir, alimentando as bactérias intestinais e resultando em gases.

Criação:  Phelipe Guerrero

Imagens:  Divulgação/Internet