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Alimentos que parecem saudáveis, mas aumentam o açúcar no sangue

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Barras de cereais muitas vezes contêm açúcares adicionados, contribuindo para picos de glicose.

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Alguns iogurtes "light" podem conter adição de açúcares, prejudicando a saúde metabólica.

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Smoothies comerciais podem esconder altos teores de açúcar, apesar da aparência saudável.

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Pães integrais podem ter índices glicêmicos elevados, impactando os níveis de glicose.

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Molhos para salada prontos muitas vezes contêm açúcares ocultos que podem afetar a glicemia.

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Frutas desidratadas podem concentrar açúcares, resultando em um aumento rápido da glicose.

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Alguns cereais matinais, mesmo os rotulados como saudáveis, podem ter resíduos de açúcares refinados prejudiciais à glicemia.

Criação:  Aléxia Silveira

Imagens:  Divulgação/Internet