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A água é a chave para uma pele radiante, cabelos macios e um corpo funcionando a todo vapor. Beba água e sinta a diferença!
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Proteínas no café da manhã ajudam a saciar e reduzir a fome matinal.
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Aveia cortada mantém você satisfeito, evitando lanches até o almoço.
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Gorduras saudáveis no desjejum prolongam a sensação de saciedade.
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Vegetais no café aumentam fibras e promovem digestão saudável.
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Prefira alimentos salgados pela manhã para evitar picos de glicose.
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Planeje refeições e evite escolhas alimentares impulsivas durante o dia.
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