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Aproveite este lanche saudável!

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Este lanche é rápido de preparar e oferece uma combinação deliciosa de proteínas do iogurte, fibras das frutas e um toque de doçura do mel (opcional).

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É uma opção saudável e refrescante para um lanche simples a qualquer hora do dia.

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Além disso, você pode variar as frutas de acordo com sua preferência ou o que tiver disponível.

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Você vai precisar de:

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1 xícara de iogurte natural desnatado, 1/2 xícara de frutas frescas picadas (morangos, blueberries, banana, etc.), 1 colher de chá de mel (opcional).

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Coloque o iogurte natural em uma tigela, adicione as frutas frescas picadas por cima do iogurte.

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Se preferir um toque de doçura extra, regue com um pouco de mel por cima das frutas e misture tudo delicadamente. Prontinho!

Criação:  Guilherme Borba

Imagens:  Divulgação/Internet