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A ingestão de creatina pode contribuir para o aumento da força e da potência muscular.
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É recomendado tomar creatina antes ou após o treino para melhores resultados.
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A creatina auxilia na síntese de ATP, a energia das células musculares.
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Pode contribuir para o ganho de massa muscular magra.
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Melhora a capacidade de recuperação entre os exercícios.
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Ajuda a aumentar a resistência durante treinos intensos.
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É um suplemento seguro e bem estudado para atletas e praticantes de musculação.
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