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Corpo em forma e desempenho no topo: evite refrigerantes e opte por bebidas nutritivas!
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Bebidas cola com cafeína desidratam mais do que hidratam, prejudicando a recuperação pós-treino.
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Ácido fosfórico em refrigerantes pode enfraquecer ossos, complicando a recuperação de atletas.
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Substituir sucos naturais por refrigerantes reduz a ingestão de vitaminas, minando a imunidade.
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Refrigerantes causam distúrbios digestivos, como inchaço e dor, afetando o conforto durante o exercício.
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Excesso de açúcar nos refrigerantes pode levar a picos e quedas de energia, atrapalhando a resistência.
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Refrigerantes têm zero benefícios para atletas, podendo até ser cancerígenos se consumidos em excesso.
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