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Café com limão ajuda a emagrecer? Traz benefícios?

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A ideia de misturar café e limão vem das propriedades nutricionais de cada um deles, que, entre muitas coisas, poderiam contribuir para o emagrecimento. São elas:

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Presença de antioxidantes, que atuam na redução do estresse oxidativo Atividade anti-inflamatória que pode ser útil na melhora da sensibilidade à insulina Efeito estimulante, devido à cafeína, que ajuda a acelerar o metabolismo

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No entanto, apesar dos benefícios do café e do limão, misturar os dois alimentos não aumenta os seus efeitos, e não potencializa a perda de peso.

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Mas isso não quer dizer que eles não possam ser incluídos em seu programa alimentar, uma vez que cada um deles, separado, pode ajudar na manutenção da saúde.

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Embora a mistura não aumente as propriedades químicas do café ou do limão, misturar esses dois ingredientes não faz mal.

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No entanto, por serem dois alimentos ácidos, quando são consumidos em excesso, eles podem causar alguns desconfortos gástricos, como azia e dores estomacais.

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Mas quando consumidos com moderação, e quando não existem contraindicações médicas, nem o café, nem o limão são prejudiciais para a saúde.

Criação:  Fabiano Souza

Imagens:  Divulgação/Internet