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Café preto e seus benefícios para a saúde

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O café é uma das bebidas mais consumidas em todo o mundo e oferece vários benefícios à saúde quando consumido com moderação.

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Estimulação mental: A cafeína presente no café é um estimulante natural que pode melhorar o estado de alerta, a concentração e a função cognitiva

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Melhora do humor: O café pode ter um efeito positivo no humor e na sensação de bem-estar, pois estimula a liberação de dopamina e a serotonina.

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Estudos sugerem que o consumo moderado de café pode estar associado a um menor risco de doenças como doenças cardíacas e diabetes tipo 2.

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A cafeína no café pode aumentar a resistência física, tornando-o uma escolha popular entre os atletas para melhorar o desempenho.

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Algumas pesquisas sugerem que o consumo moderado de café pode estar associado a um menor risco de depressão.

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É importante lembrar que os benefícios do café variam de pessoa para pessoa e dependem da quantidade consumida e da tolerância individual à cafeína.

Criação:  Aléxia Silveira

Imagens:  Divulgação/Internet