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Chris Hemsworth, o Thor da Marvel, mostra combinação de sauna e banheira de gelo para cuidar do corpo

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O ator Chris Hemsworth. de 40 anos de idade, apresentou aos seus seguidores uma técnica da qual é adepto: uma abordagem que combina exposição ao calor e ao frio.

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Ele demonstrou isso ao sair de uma sauna e, sem intermediações, entrar diretamente em uma banheira com gelo.

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Embora sofra na segunda etapa do procedimento, o ator famoso pelo papel de Thor da Marvel, confirmou a sua aprovação em relação ao processo.

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Ele alegou que combinar uma sessão de sauna com um banho de gelo é uma forma eficaz de melhorar a circulação, acelerar a recuperação muscular, diminuir a inflamação e melhorar o humor.

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O ator afirmou que o calor da sauna provoca a dilatação dos vasos sanguíneos, melhorando o fluxo sanguíneo e diminuindo a inflamação.

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Chris continuou explicando a segunda etapa do processo, a parte do banho de gelo. Ele falou que o frio do banho com gelo provoca a contração dos vasos sanguíneos, resultando em uma melhoria na circulação e na redução da dor muscular.

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O ator concluiu enfatizando que o contraste entre as temperaturas quentes e frias ajuda a ter uma recuperação geral mais eficaz e a diminuir o risco de lesões.

Criação:  Fabiano Souza

Imagens:  Divulgação/Internet