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Uma dieta equilibrada, rica em vitamina C e proteínas, contribui para a produção de colágeno.
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Beber água suficiente mantém a pele hidratada, favorecendo a produção de colágeno.
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Atividades físicas regulares estimulam a produção de colágeno, mantendo a pele firme.
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Proteger a pele dos raios UV previne a degradação do colágeno.
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Durante o sono, o corpo produz mais colágeno, então durma bem.
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O açúcar interfere na capacidade do corpo de usar o colágeno.
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Suplementos de colágeno podem ser considerados, sempre consultando um profissional de saúde.
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