Foto: Reprodução/ Internet

Coma certo para dizer adeus às cãibras musculares.

Foto: Reprodução/ Internet

Cãibras musculares resultam de contrações involuntárias e dolorosas dos músculos.

Foto: Reprodução/ Internet

Desidratação e falta de eletrólitos podem desencadear cãibras.

Foto: Reprodução/ Internet

Bananas são ricas em sódio e magnésio, prevenindo cãibras.

Foto: Reprodução/ Internet

Sementes e nozes fornecem magnésio para ajudar na recuperação muscular.

Foto: Reprodução/ Internet

O salmão é uma fonte completa de minerais essenciais contra cãibras.

Foto: Reprodução/ Internet

O melão, com alto teor de água e sódio, hidrata e previne cãibras.

Foto: Reprodução/ Internet

Iogurtes são ricos em eletrólitos e uma opção saudável para evitar cãibras.

Criação:  Guilherme Borba

Imagens:  Divulgação/Internet