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Comece a sua jornada de hidratação com água de coco

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A água de coco é uma bebida naturalmente refrescante que oferece várias vantagens para a saúde devido à sua composição nutritiva.

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A água de coco é uma excelente fonte de hidratação devido ao seu alto teor de água e eletrólitos, como potássio, sódio e magnésio.

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Ela é frequentemente chamada de "água da natureza" devido à sua capacidade de repor os fluidos perdidos durante o exercício físico ou em climas quentes.

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A água de coco é uma alternativa de baixa caloria às bebidas açucaradas. Uma porção de água de coco geralmente contém menos calorias do que muitos sucos.

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Algumas pessoas acreditam que a água de coco pode ajudar na digestão devido à sua concentração de fibras naturais e enzimas digestivas.

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O potássio visto na água de coco pode auxiliar a equilibrar os níveis de sódio no corpo, o que pode contribuir para a regulação da pressão arterial.

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Mas atenção: é sempre uma boa ideia verificar o rótulo dos produtos embalados de água de coco, pois alguns podem conter adição de açúcares ou conservantes.

Criação:  Aléxia Silveira

Imagens:  Divulgação/Internet