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Comer pão diariamente: o que acontece no corpo?

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O pão é uma parte antiga da dieta ocidental, mas enfrenta desafios recentes.

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O consumo diário de pão branco pode afetar os níveis de açúcar no sangue.

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Carboidratos simples no pão branco podem causar picos de açúcar no sangue.

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Esses picos de açúcar no sangue podem aumentar o risco de diabetes e doenças cardiovasculares.

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Consumir pão branco sem equilíbrio pode levar ao excesso de calorias.

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O pão integral é uma escolha mais saudável devido ao seu conteúdo de fibras.

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Os carboidratos são uma fonte essencial de energia, mas devem ser consumidos com moderação.

Criação:  ISABEL SANTOS

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