Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
Memória muscular é a capacidade do corpo de se lembrar de como realizar certos movimentos.
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Ativada pela repetição de exercícios, especialmente os de força.
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Isso faz com que os músculos ganhem mais resistência e volume, mesmo depois de um período sem treinar.
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Muitas pessoas se preocupam em perder a forma física depois das festas de fim de ano, quando costumam comer mais e se exercitar menos.
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Mas quem já tem uma rotina de treinos não precisa se desesperar.
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Basta voltar ao normal que o corpo também volta, graças à memória muscular.
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A memória muscular pode durar por muito tempo nas células.
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