Como cuidar da saúde no inverno?

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Beba água regularmente; hidratação é vital, mesmo sem sede.

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Mantenha-se aquecido; roupas adequadas são aliadas contra o frio.

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Higiene respiratória é crucial; proteja-se contra vírus e bactérias.

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Alimentação balanceada fortalece; nutrientes são escudos de saúde.

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Exercite-se; movimento gera calor e bem-estar.

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Cuidado com a pele; hidrate-se para evitar ressecamento.

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Imunidade forte; vacinas atualizadas e sono reparador ajudam.

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Criação:  ISABEL SANTOS

Imagens de celebridades: Instagram Outras Imagens: Banco de imagens