Foto: Reprodução/ Internet

Conheça os segredos da banana para sua forma física.

Foto: Reprodução/ Internet

A banana, originária da Ásia, tornou-se uma fruta globalmente apreciada.

Foto: Reprodução/ Internet

Além de seu sabor versátil, as bananas são fundamentais para atletas.

Foto: Reprodução/ Internet

A nutricionista Renata Branco enfatiza seu valor para esportistas.

Foto: Reprodução/ Internet

As bananas são ricas em carboidratos, fornecendo energia e estabilidade.

Foto: Reprodução/ Internet

O potássio nas bananas ajuda a prevenir cãibras e desequilíbrios eletrolíticos.

Foto: Reprodução/ Internet

Elas são úteis antes e depois do treinamento para reabastecer a energia.

Foto: Reprodução/ Internet

Comer bananas à noite não engorda se ajustado ao gasto calórico.

Criação:  Guilherme Borba

Imagens:  Divulgação/Internet