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Consumir salada é muito importante! Saiba os motivos!

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Comer salada todos os dias oferece diversos benefícios para a saúde devido às suas propriedades nutricionais.

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Saladas fornecem uma ampla gama de vitaminas, minerais e antioxidantes essenciais para a saúde.

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Vegetais de folhas verdes e outros ingredientes das saladas são ricos em fibras, que ajudam na digestão, previnem a constipação e promovem a saúde do intestino.

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Saladas geralmente são baixas em calorias, o que as torna uma opção saudável para manter ou perder peso.

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Comer uma salada antes das refeições principais pode ajudar a controlar o apetite, levando a uma ingestão total de calorias mais baixa.

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Comer uma salada antes das refeições principais pode ajudar a controlar o apetite, levando a uma ingestão total de calorias mais baixa.

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Uma dieta rica em vegetais está associada a um menor risco de doenças cardíacas.

Criação:  Cauã Sena

Imagens:  Divulgação/Internet