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Creatina ajuda a emagrecer? Vamos descobrir!

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A creatina é armazenada nos músculos e no cérebro.

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Transforma-se em fosfocreatina, essencial na produção de energia.

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Suplementação de creatina beneficia a produção de energia.

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Órgãos ricos em creatina são cérebro e músculos.

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Suplementação pode aumentar o desempenho esportivo, segundo o médico.

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Creatina contribui para ganho de massa muscular.

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Recomendação inclui dose de 30mg a 60mg por quilo antes do treino.

Criação:  Aléxia Silveira

Imagens:  Divulgação/Internet