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Descubra a verdade:  Pular corda perde barriga?

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Pular corda não é difícil. Entretanto, é importante que você respeite o seu limite e só aumente o grau de dificuldade do exercício se ele estiver de acordo com o seu condicionamento físico.

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O ato de pular corda faz com que o praticante trabalhe ao mesmo tempo os membros superiores e inferiores do corpo.

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Por isso, é possível afirmar que pular corda ajuda a perder barriga e a tonificar os músculos das pernas, braços e abdômen, além de também melhorar a coordenação motora, a flexibilidade, a agilidade e o equilíbrio.

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Especialistas afirmam que é possível emagrecer até 5 quilos em 30 dias se o praticante pular corda todos os dias durante 30 minutos. Esse exercício queima em média 300 calorias.

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Além disso, como toda a atividade física, pular corda também acelera o metabolismo, ou seja, faz seu corpo queimar mais calorias, o que contribui para a perda de peso.

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Além de ajudar a perder barriga, pular corda também é uma atividade muito prazerosa, já que você pode reunir sua família e amigos, e se divertir enquanto queima calorias.

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Escolha as roupas que não prejudiquem a execução dos movimentos. Além disso, também é importante avaliar as condições climáticas na hora de escolher um traje para se exercitar, para não sentir nem muito frio nem muito calor.

Criação:  Fabiano Souza

Imagens:  Divulgação/Internet