Foto: Reprodução/ Internet

Descubra hábitos para turbinar seu metabolismo agora!

Foto: Reprodução/ Internet

Ter um metabolismo equilibrado é crucial para a saúde.

Foto: Reprodução/ Internet

A revista Real Simple compartilha hábitos para otimizar o metabolismo.

Foto: Reprodução/ Internet

Priorizar o sono de qualidade, com sete a nove horas.

Foto: Reprodução/ Internet

Gerenciar o estresse através de práticas como meditação e ioga.

Foto: Reprodução/ Internet

Manter-se ativo com exercícios regulares, como caminhadas e limpezas.

Foto: Reprodução/ Internet

Incluir exercícios de força duas vezes por semana.

Foto: Reprodução/ Internet

Hidratar-se, focar em proteínas e fazer refeições regulares são importantes.

Criação:  Aléxia Silveira

Imagens:  Divulgação/Internet