Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
O seu tipo de corpo é um fator importante na escolha do exercício.
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Existem três biotipos principais: ectomorfo, mesomorfo e endomorfo.
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Cada um tem características, vantagens e desafios diferentes.
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O ectomorfo é magro, tem metabolismo rápido e dificuldade para ganhar massa muscular.
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O mesomorfo é atlético, tem facilidade para definir os músculos e perder gordura.
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O endomorfo é arredondado, tem metabolismo lento e tendência a acumular gordura.
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O ideal é adaptar o treino ao seu biotipo, respeitando suas limitações e potencialidades.
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