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Descubra o que atrapalha sua perda de peso!

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Pular refeições prejudica o emagrecimento, pois o corpo pode entrar em modo de economia de energia.

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Consumir grandes porções, mesmo de alimentos saudáveis, pode levar a um excesso de calorias.

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Ignorar a importância da hidratação pode afetar negativamente o metabolismo e a sensação de saciedade.

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Depender excessivamente de dietas extremas pode resultar em falta de nutrientes essenciais.

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Falta de sono pode interferir nos hormônios relacionados à fome, contribuindo para escolhas alimentares inadequadas.

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Subestimar a influência dos lanches não saudáveis pode comprometer o progresso no emagrecimento.

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Falta de atividade física regular pode diminuir o gasto calórico e dificultar a perda de peso.

Criação:  ISABEL SANTOS

Imagens:  Divulgação/Internet