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Descubra os segredos do detox de açúcar.

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O consumo excessivo de açúcar pode causar diversos problemas de saúde.

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Recomenda-se que mulheres ingiram menos de 25g e homens menos de 36g de açúcar por dia.

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No entanto, a média americana é de cerca de 77g diárias.

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Uma desintoxicação de açúcar por 7 dias pode melhorar escolhas alimentares.

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Substitua doces por opções saudáveis, como nozes, ovos ou frutas.

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Evite café e chá adoçados, optando por mel ou xarope de agave.

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Cuidado com o açúcar escondido em alimentos processados; prefira refeições caseiras.

Criação:  Aléxia Silveira

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