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Descubra por que ganhar músculos é super importante!

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A necessidade de conhecer a composição corporal, não apenas o peso.

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Perder peso sem preservar a massa muscular não é saudável.

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O envelhecimento traz perda muscular e acúmulo de gordura.

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O tecido muscular é metabolicamente ativo e benéfico para o organismo.

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O consumo adequado de proteína é essencial para manter a massa muscular.

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A escolha do tipo de exercício afeta a construção muscular.

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A musculação antes do aeróbico pode ser mais eficaz na construção muscular.

Criação:  Aléxia Silveira

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