Descubra um chá natural que promete aliviar a ansiedade

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

A camomila é rica em antioxidantes e terpenoides, que têm o efeito benéfico de propiciar uma sensação de serenidade.

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Seu efeito calmante é atribuído ao composto apigenina, que interage com receptores cerebrais.

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Inicie a preparação aquecendo água até quase ferver.

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Adicione uma saqueta de chá de camomila ou uma colher de flores secas à água quente.

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Deixe em infusão por cerca de 5 minutos para extrair os benefícios.

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Ao acalmar o sistema nervoso, a camomila pode reduzir a ansiedade e melhorar o sono.

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Desfrute de uma xícara de chá de camomila antes de dormir para colher seus benefícios relaxantes.

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Criação:  Aléxia Silveira

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