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Desfrute de benefícios ao incluir a manga em sua dieta!

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A manga é uma fruta tropical deliciosa e nutritiva, oferecendo uma variedade de benefícios para a saúde.

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A manga é uma excelente fonte de vitaminas e minerais, como vitamina C, vitamina A, vitamina E, potássio e fibras.

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A presença de vitamina C na manga contribui para a saúde do sistema imunológico, auxiliando na prevenção de doenças e infecções.

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A vitamina A presente na manga é essencial para a saúde ocular, contribuindo para a prevenção de problemas como a degeneração macular.

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As fibras dietéticas na manga auxiliam na digestão e podem ajudar a aliviar a constipação, promovendo um sistema digestivo saudável.

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Os nutrientes presentes na manga, como a vitamina C e vitamina E, são benéficos para a saúde da pele, ajudando na produção de colágeno.

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Estudos sugerem que o consumo regular de manga pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol LDL (ruim) no sangue.

Criação:  ISABEL SANTOS

Imagens:  Divulgação/Internet