Desvendando o Bloqueio Mental, supere suas emoções negativas!2. 

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Identifique gatilhos emocionais; reconheça padrões que levam ao bloqueio mental.

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Pratique mindfulness; a atenção plena ajuda a entender e gerir emoções.

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Exercício físico regular; libera endorfinas, combate o estresse e a ansiedade.

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Diálogo aberto com amigos; compartilhar sentimentos pode aliviar o peso emocional.

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Alimentação balanceada; nutrientes adequados são essenciais para a saúde mental.

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Estabeleça metas realistas; evite a sobrecarga e o consequente bloqueio mental.

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Procure ajuda profissional; terapeutas podem oferecer estratégias personalizadas.

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Criação:  ISABEL SANTOS

Imagens de celebridades: Instagram Outras Imagens: Banco de imagens