Dicas para incorporar psyllium à sua dieta!

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Adicione psílio às suas smoothies matinais para uma dose extra de fibra.

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Experimente misturar psílio em iogurtes ou aveia para um café da manhã mais nutritivo.

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Incremente suas saladas com uma colher de chá de psílio para aumentar a ingestão de fibras.

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Faça barras de cereal caseiras incluindo psílio na receita para um lanche saudável.

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Misture psílio em sucos naturais para uma bebida refrescante e rica em fibras.

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Utilize psílio como espessante em sopas ou ensopados para melhorar a consistência e adicionar benefícios para a saúde.

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Experimente incorporar psílio em receitas de panificação, como pães ou bolos, para um toque saudável e nutritivo.

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Criação:  Isabel Santos 

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