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O Brasil enfrenta uma epidemia de ansiedade, com 26,8% da população diagnosticada, um problema de saúde pública que exige medidas urgentes e eficazes.
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Redes sociais aceleram ansiedade; vídeos curtos contribuem, diz psiquiatra.
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Relaxamento e meditação são chaves para aliviar o estresse, aconselha especialista.
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Estilo de vida saudável com exercícios e dieta balanceada essencial para bem-estar.
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Limites saudáveis e organização ajudam a evitar sobrecarga e ansiedade.
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Conexões reais, não online, fundamentais para suporte social e mental.
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Profissional de saúde mental é vital para prevenção e tratamento da ansiedade.
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