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Durma melhor com a ajuda da música certa.

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A exposição constante a sons do ambiente afeta nossa qualidade de vida, especialmente o sono.

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Distúrbios de sono têm efeitos negativos, como falta de concentração, mau humor, queda na imunidade e redução da qualidade de vida.

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Existem tipos de sons que podem proporcionar conforto e melhorar a qualidade do sono.

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O Ruído Branco é um som contínuo e estático que age como um "abafador" de outros ruídos perturbadores.

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Uma pesquisa realizada em Nova York mostrou que o Ruído Branco reduziu significativamente as interrupções durante o sono de participantes que viviam em ambientes ruidosos.

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O Ruído Rosa, semelhante ao som das ondas do mar, foi associado a alterações cerebrais e à melhoria da estabilidade do sono em um estudo publicado no Journal of Theoretical Biology.

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O Ruído Marrom, mais grave que os tipos anteriores, pode ser preferido por pessoas sensíveis a sons agudos, e há relatos de que ele melhora a concentração em tarefas.

Criação:  Guilherme Borba

Imagens:  Divulgação/Internet