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Entenda as origens da tontura durante a realização de atividades físicas

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A tontura que você sente durante o treino pode ser o resultado de uma falta de oxigênio no cérebro, causada por uma respiração inadequada durante os exercícios.

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A desidratação também pode contribuir para tonturas, já que a perda de líquidos afeta a pressão sanguínea e o equilíbrio.

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Exercícios intensos podem direcionar o fluxo sanguíneo para os músculos, diminuindo a quantidade disponível para o cérebro, levando à tontura.

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Hipoglicemia, uma baixa concentração de glicose no sangue, pode ocorrer durante o treino e causar sensação de fraqueza e tontura.

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O uso inadequado de técnicas de respiração ou segurar a respiração durante os exercícios pode levar a uma diminuição do fluxo sanguíneo cerebral, resultando em tonturas.

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Alguns medicamentos ou condições médicas pré-existentes podem aumentar o risco de tontura durante o exercício.

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É importante manter uma boa hidratação, respiração adequada e monitorar a intensidade do treino para minimizar o risco de tonturas durante a atividade física.

Criação:  ISABEL SANTOS

Imagens:  Divulgação/Internet