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Entenda como o exercício regular pode transformar sua rotina.

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Atividades diárias simples podem reduzir risco de problemas cardíacos.

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Pesquisa da Universidade de Sydney destaca importância dessas tarefas.

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Monitoraram mais de 25 mil adultos no Reino Unido.

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Curtos períodos de movimento estão ligados a menor incidência de doenças cardíacas.

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Movimentos contínuos por 1 a 3 minutos têm benefícios significativos.

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Estudo enfatiza quanto mais ativa a pessoa, melhores os resultados.

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Integração de atividades diárias torna o exercício acessível a todos.

Criação:  Guilherme Borba

Imagens:  Divulgação/Internet