Escolha Saudável: Manteiga vs. Margarina

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Manteiga natural contém gorduras saturadas e colesterol, mas é livre de aditivos artificiais.

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Margarina é rica em gorduras insaturadas e pode conter menos calorias que manteiga.

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Gorduras trans na margarina são prejudiciais; escolha versões sem hidrogenação.

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Vitaminas são adicionadas à margarina, tornando-a nutricionalmente enriquecida.

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Sabor da manteiga é preferido por muitos, apesar de preocupações com saúde.

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Culinária pode influenciar a escolha; manteiga é melhor para assar.

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Saúde do coração é crucial; margarina sem trans é a melhor opção.

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Criação:  Isabel Santos 

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