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Estratégias para conquistar um bronzeado vibrante

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É fundamental preparar a pele com uma esfoliação suave para potencializar o bronzeado, pois isso remove as células mortas e facilita a absorção dos raios solares.

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Hidrate-se adequadamente, bebendo bastante água para manter a pele saudável e minimizar os efeitos desidratantes do sol.

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Opte por protetores solares com fatores adequados para sua pele, garantindo proteção contra os raios UV prejudiciais.

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Consuma alimentos ricos em betacarotenos, como cenoura, abóbora e mamão, que estimulam a produção de melanina, intensificando o bronzeado.

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Inclua na dieta alimentos com vitamina E, como amêndoas e abacate, que ajudam a proteger a pele contra danos causados pelos radicais livres.

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Alimentos ricos em ômega-3, como peixes gordurosos e sementes de chia, contribuem para a saúde da pele e auxiliam na manutenção do bronzeado.

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Aposte em alimentos antioxidantes, como frutas vermelhas, que combatem os danos causados pelos raios UV e prolongam o bronzeado.

Criação:  ISABEL SANTOS

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