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Estratégias para prevenir a formação de cáries dentárias

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Evitar a cárie dentária envolve a adoção de hábitos de higiene bucal adequados e práticas alimentares saudáveis.

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Escove os dentes pelo menos 3 vezes ao dia, de preferência após as refeições, usando uma escova de dentes de cerdas macias e uma pasta de dente com flúor.

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Use fio dental diariamente para remover a placa bacteriana e os restos de alimentos entre os dentes.

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Use um enxaguante bucal com flúor para fortalecer os dentes e ajudar na prevenção de cáries.

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Reduza o consumo de alimentos ricos em açúcar, especialmente entre as refeições.

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Opte por lanches saudáveis, como frutas, vegetais e queijo, em vez de doces e alimentos processados com alto teor de açúcar.

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Faça check-ups dentários regulares para detectar e tratar problemas precocemente.

Criação:  ISABEL SANTOS

Imagens:  Divulgação/Internet