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Estudo mostra horário ideal de sono para prevenir problemas de saúde.

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Um estudo da Universidade de Harvard revela o horário ideal para dormir e prevenir problemas cardíacos.

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Pesquisa da Universidade de Harvard aponta horário ideal de sono para evitar doenças cardíacas.

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Estudo acompanhou mais de 80 mil indivíduos e indica que dormir entre 22:00h e 23:00h reduz risco de doenças cardíacas.

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Dormir depois das 23:00h aumenta em 25% chances de problemas cardíacos; antes das 22:00h, aumento de 24%.

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Neurocirurgião destaca que distúrbios do sono afetam reparo cerebral e vascular, enfatizando a importância de uma rotina regular de sono.

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Qualidade do sono impacta na saúde cerebral e cardiovascular, com processos de reparo e limpeza cruciais durante o sono.

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Estudo reforça sobre termos uma rotina saudável.

Criação:  Naischa Campos

Imagens:  Divulgação/Internet